هورمون ها در تمام زمینه ها از خوابیدن گرفته تا هماهنگ کردن حالات درونی، توانایی تفکر، میزان کلسترول، واکنش نشان دادن نسبت به استرس و حتی سرعت فرایند سالخوردگی شما نقش مهمی را ایفا می کنند. در زیر به بررسی نقش تعدادی از هورمون ها بر سلامت بدن پرداخته شده است:
1. هورمون کمتر شناخته شده، نقش زیادی در سلامتی استخوان ها دارند
هورمون پاراتیروئید توسط غده پاراتیروئید تولید می شود و کار آن پیگیری میزان کلسیم است. پاراتیروئید هیچ ارتباطی با غده تیروئید ندارد. وقتی بیش از حد هورمون پاراتیروئید در بدن گردش می کند، کلسیم را از استخوان ها سرقت کرده و منجر به پوکی استخوان می شوند. البته زنان بیشتر مستعد مشکلات غده پاراتیروئید هستند.
2. آلوده کننده ها تاثیر منفی بر هورمون ها دارند
مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی، آب، محصولات شخصی و محیط زیست وارد بدن ما می شوند و هورمون ها را مسدود می کنند یا از انجام کارهای خود باز می دارند. مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز (EDC) شامل مشکلات مشهور شناخته شده مانند BPA و فتالات در پلاستیک است. EDC، با همه چیز از اندومتریوز گرفته تا ناتوانی در یادگیری و سرطان های خاص مرتبط است، اگرچه متخصصان می گویند تحقیقات بیشتری لازم است. برای در امان بودن از سموم دفع آفات خودداری کنید، از ظروف مواد غذایی شیشه ای و فولادی به جای مواد پلاستیکی استفاده کنید، غذاهای کامل تازه را بدون رنگ و مواد افزودنی بخورید.
3. بالا بودن سطح هموگلوبین A1C ، نشانه دیابت است
اگر سطح هموگلوبین A1C شما در آزمایش خون 6.5 یا بیشتر باشد، سطح قند خون شما به طور متوسط بالاتر از حد معمول است. این بدان معناست که دیابت دارید و در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، کوری و سایر شرایط حاد قرار دارید. دیابت نوع 2 زمانی اتفاق می افتد که بدن شما نتواند از هورمون انسولین به درستی برا ی کاهش میزان قند خون استفاده کند. با ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم می توان از این بیماری پیشگیری کرد.
