آیا مرتب دفع کردن چیز خوبی است؟
اگر بتوانید ساعت حرکات روده خود را تنظیم کنید، به این معنی است که سیستم گوارشی سالمی دارید. اما اگر خیلی منظم نیستید نگران نباشید. شما می توانید در هر ساعت از شبانه روز این کار را انجام دهید، اما کارشناسان متوجه شده اند که این امر بیشتر درساعات اولیه صبح اتفاق می افتد.
اکثر افراد سنگین ترین وعده غذایی خود را عصر می خورند. بنابراین، ساعت ها غذا برای هضم در روده می ماند، اما در حالت دراز کش، روده بسته می ماند، بنابراین فشار کافی برای بیدار شدن از خواب نخواهید داشت. وقتی بیدار شده و می ایستید، روده شما باز می شود و همه چیز به سمت پایین می چرخد.
بسیاری از افراد وقتی از محل کار خود به خانه برمی گردند، به توالت می روند. این فقط به این دلیل است که زمان کافی برای استراحت و حرکت روده وجود دارد.
آیا توالت رفتن بلافاصله بعداز خوردن غذا، بد است؟
توالت رفتن بلافاصله بعد از خوردن غذا، می تواند به این معنی باشد که دستگاه گوارش شما هنوز بزرگ نشده است. دفع بلافاصله بعد از غذا خوردن، رفلکس نوزادان است. برای بعضی از افراد، این رفلکس هرگز از بین نمی رود. اگرچه این ممکن است ایده آل نباشد، اما کاملا طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد.
آیا قهوه باعث تحریک مدفوع می شود؟
کافئین روده را تحریک کرده و آن را منقبض می کند که این موجب می شود، مدفوع به سمت راست روده حرکت کند. بنابراین غیر معمول نیست که مردم بعد از خوردن قهوه صبحگاهی نیاز به دستشویی دارند.
چرا در طول دوره قاعدگی بیشتر نیاز به دستشویی داریم؟
این مربوط به هورمون ها است. بسیاری از خانم ها می گویند که در دوره قاعدگی خود مدفوع سست تری دارند. دانشمندان معتقدند که این به دلیل ایجاد هورمون هایی در طی دوره قاعدگی بنام پروستاگلاندین است که باعث می شوند، رحم منقبض شده، به روده ها فشار وارد آورده و باعث انقباض آن ها شود. انقباض روده به معنای حرکات بیشتر روده است.
