چه مدت گرگرفتگی طول می کشد؟
گرگرفتگی بیش از آنچه که قبلاً تصور می شد طول می کشد. به طور متوسط 7 تا 10 سال به طول می انجامد. شواهد موجود نشان می دهند که این گرگرفتگی ها بی ضرر نیستند وممکن است با آسیب های قلبی خطرناک همراه باشند. در یک مطالعه بین بیش از 3000 زن یائسه، افرادی که دچار گرگرفتگی مکرر یا مداوم بودند، افزایش چشمگیری در عوامل مرتبط با بیماری قلبی داشتند. این توضیح می دهد که چرا خطر سکته مغزی در 10 سال پس از یائسگی دو برابر می شود.
گرگرفتگی چگونه می تواند ضربان قلب و فشار خون را تحت تأثیر قرار دهد؟
پس از هر بار گرگرفتگی، ضربان قلب و فشار خون افزایش می یابد. به عبارت دیگر گرگرفتگی قلب را سخت تر می کند. همچنین به نظر می رسد که آن ها یک واکنش التهابی ایجاد می کنند که می تواند به رگ های خونی آسیب برساند. به این مسئله فشار خون ناشی از کلسترول بد را نیز اضافه کنید.
هورمون درمانی برای بهبود گرگرفتگی
این اطلاعات جدید ممکن است برای خانم هایی که در سال 2002 به آن ها توصیه شده بودند که از هورمون درمانی، برای جلوگیری از افزایش خطر لخته شدن خون و سکته مغزی، خود داری کنند، تعجب آور باشد. یک مطالعه بزرگ به طور خاص برای تعیین اینکه آیا هورمون درمانی طولانی مدت می تواند از بیماری های قلبی جلوگیری کرده و عمر را طولانی کند، آغاز شده است.
اما بیش از 70٪ از زنان در مطالعه بالای 60 سال بودند. از آنجا که بیشتر زنان در سنین 45 تا 55 سالگی یائسگی را پشت سر می گذارنند، ارزیابی افراد در محدوده 50 تا 59 نتایج متفاوت و اطمینان بخش را نشان داد. در زنانی که تحت درمان با هورمون درمانی قرار گرفته اند، کاهش بیماری قلبی و مرگ و میر وجود داشته است.
برای سهولت گرگرفتگی چه کاری می توان انجام داد؟
بنابراین اگر شما جزء 80٪ از زنان پیراموپوزال یا یائسه هستید که گرگرفتگی را تجربه می کنید و نگران هستید، باید در ابتدا وزن خود را کاهش دهید، ورزش کنید، سیگار نکشید و غذاهای سالم بخورید. اما ممکن است بخواهید رویکرد جدی تری درباره گرگرفتگی دنبال کنید. از آنجا که گزینه های ایمن، موثر هورمونی و غیر هورمونی وجود دارند که می توانید آن ها را امتحان کنید، هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. روش های زیررا امتحان کنید.
استروژن درمانی، این می تواند به صورت خوراکی، ژل، کرم یا اسپری باشد.
داروها، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند ایزوفلاون ها (فیتواستروژن ها) می توانند گرگرفتگی را کاهش دهند.
