مطالعات نشان می دهند که علاوه بر اختلالات ژنتیکی، هورمونی، تغذیه ای، عصبی و مصرف کردن برخی از داروها، بیماری های داخلی و پوستی و کمبود خواب نیز تأثیر منفی بر سلامت موها می‌گذارد. بسیاری از مردم در طول زندگی خود با مشکلات مربوط به مو مانند ریزش و سفیدی زودرس مواجه می شوند که البته بیشتر افراد علت آن را نمی دانند و مطالعات نشان می دهند که علاوه بر این عوامل، کمبود خواب می تواند بر روی سلامتی موها تأثیر منفی بگذارد و باعث شود که موها حساس شوند و مشکلاتی مانند ریزش، رویش کم و نازک شدن موها به وجود آید. افرادی که در طول روز به اندازه کافی نمی خوابند علاوه بر این که سلامت موهای خود را به خطر می اندازند، بیشتر از دیگران دچار مشکلات پوستی ازجمله حساسیت های پوستی می شوند.
دکتر منصور جواهری همچنین در خصوص نقش تغذیه در رشد موها چنین نوشته است:
وضعیت موها به طور مستقیم با وضعیت تغذیه در ارتباط است به طوری که مصرف اسیدهای چرب امگا۳است امگا۶ می توانند به پُرپشت شدن موها کمک کنند. موهای سالم و با نشاط نشان دهنده سلامتی بدن است و در بسیاری از موارد وضعیت موها نشان دهنده وضعیت درونی بدن انسان خواهد بود.
وضعیت موها با عواملی همچون عوامل تغذیه ای، محیطی، ژنتیکی و برخی از اختلالات و بیماری ها در ارتباط است ولی وضعیت تغذیه تأثیر بیشتری بر چگونگی وضعیت و حالات موها دارد به طوری که کم پشتی، ریزش، طاسی، سفیدی و سایر مشکلات مربوط به موها را می توان متأثر از تغذیه نامناسب دانست.
مصرف اسیدهای چرب امگا۳ است امگا۶ از عوامل تأثیرگذار بر پرپشتی مو هستند که از جمله این منابع میتوان ماهی های آب سرد، جوانه گندم، روغن بادام و آفتابگردان را نام برد.
