رژیم غذایی تی ال سی یا رژیم درمانی تغییر شیوه زندگی است که حدود هشت سال پیش به وسیله انستیتو ملی خون، شش و قلب ارائه شد. روش تی ال سی به افراد کمک می کند که کلسترول خود را کاهش دهند که با پایین آمدن کلسترول، خطر بیماری های قلبی - عروقی کاهش پیدا می کنند. روش تی ال سی که یک برنامه ای چند مرحله ای است علاوه بر تغذیه افراد در فعالیت های فیزیکی آن ها و تغییراتی که در سبک زندگی خود دارند تا به سلامتی دست پیدا کنند نقش مهمی دارد. انجمن قلب آمریکا روش تی ال سی را مورد تأیید قرار داده است و افرادی که بدنبال کاهش وزن خود هستند باید توجه کنند که روش تی ال سی برای کاهش وزن نیست اما اگر افراد این مراحل را رعایت کنند می توانند کاهش وزن داشته باشند.
کنترل کردن وزن موضوعی است که در سلامتی افراد و کاهش خطرهای قلبی -عروقی نقش مهمی دارد و از طریق روش تی ال سی می توان به این موضوع دست یافت و روش تی ال سی روش مشهوری برای حفظ سلامتی در افراد است.
رژیم تی ال سی به گونه ای است که مقدار کالری مورد نیاز دریافتی را برای حفظ کردن وزن ایده آل کنترل می کند و افرادی که برای کنترل وزن خود از روش تی ال سی استفاده می کنند خود یا پزشک و یا متخصص تغذیه میزان کالری دریافتی ایده آل آن ها را به طور روزانه محاسبه می کند که در افراد مختلف براساس جنسیت، قد، وزن میزان فعالیت و سایر عوامل متفاوت است.
رژیم تی ال سی در سال ۲۰۱۵به عنوان دومین رژیم غذایی برتر انتخاب شد و افرادی که روش تی ال سی را طراحی کرده اند گفته اند که کلسترول ال دی ال را که کلسترول بد خون محسوب می شود را در طول شش هفته بین ۸تا ۱۰درصد کاهش داده است.
