مس و مولیبدنوم در دنیای املاح مغذی بسیار مفید هستند.در این مطلب به برخی از فواید آن ها اشاره می کنیم.
دنیای املاح مغذی مس
مس در جلوگیری از بروز کم خونی بسیار مفید و موثر است.
باعث حفظ سلامت دندان ها و لثه ها می شود.
مس باعث حفظ عملکرد سلول ها شده و برای سوخت و ساز برخی از عناصر مانند نیتروژن لازم و ضروری ست.
مس باعث اکسیداسیون چربی ها می شود.
علائم و عوارض کمبود مس در بدن
از جمله علائم کمبود عنصر مس در بدن می توان به ضربان نامنظم قلب و تحریک پذیری اشاره کرد.
کمبود عنصر مس در بدن آقایان باعث ضعف جنسی در آن ها می شود.
اگر بدن افراد به اندازه کافی دارای مس نباشد با مشکلات دهان و دندان مواجه می شوند به طوری که دندان ها فاسد شده و نهایتا موجب سرطان دهان می شود.
عنصر مس براساس میکروگرم اندازه گیری می شود و تقریبا ۵۰۰میکروگرم در روز از آن توصیه شده است.
کمبود مس با کمبود برخی از املاح معدنی مثل گوگرد ارتباط دارد.
گرما و رطوبت اثر آن را تحت تاثیر قرار می دهد و مصرف بیش از اندازه از آن عوارض مختلفی را به دنبال دارد.
اگر از عنصر مس به حد زیادی استفاده شود احتمال مسمومیت هم وجود دارد.
از جمله منابعی که حاوی عنصر مس هستند می توان به سبزیجات با برگ سبز تیره،دانه های کامل غلات،تخم مرغ،نخود،لوبیا،جگر،میوه جات،گندم و...اشاره کرد.
دنیای املاح مغذی مولیبدنوم
مولیبدنوم برای تبدیل آهن بدن به هموگلوبین ضروری است.
مولیبدنوم،اسید آمینه تیروزین را به عامل رنگ مو و پوست تبدیل می کند.
کمک کننده در جذب آهن بدن می باشد.
باعث بالا نگه داشتن انرژی بدن در سطح بالا می شود.
برای این که شکل گیری استخوان ها به صورتی صحیح انجام و حفظ شود مولیبدنوم بسیار کمک کننده است.
باعث تقویت دفاع طبیعی بدن می شود.
ضد عفونی کننده و باعث برطرف شدن تورم می شود.
باعث می شود که مغز و دستگاه عصبی بدن به شیوه ای صحیح عمل کنند.
مولیبدنوم یکی از املاح معدنی ای ست که برای نگهداری رنگ طبیعی مو و پوست بسیار مفید است.
ویتامین"ث " را جذب می کند.
سلول های قرمز خون را می سازد.
برای حس چشایی موثر است.
علائم و عوارض کمبود مولیبدنوم
کمبود مولیبدنوم باعث سفید شدن موها و ضعف عمومی بدن می شود.
استخوان ها را شکننده تر کرده و باعث عدم تمرکز حواس می شود.
چربی خون را افزایش می دهد و کم خونی را به وجود می آورد.
آرتروز،تاخیر در رشد،پوکی استخوان،اسهال و ترکیدگی پوست شکم خانم های باردار از دیگر علائم و عوارض کمبود مولیبدنوم است.
