به گزارش سلام نو، اگر درد چه به صورت مزمن یا گاه به گاه شریک زندگی شما شده است، احتمالاً در پی روش‌هایی موثر و بی خطر برای کنترل یا از بین بردن آن هستید. داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی بدون نسخه برای تسکین درد در دسترس هستند، اما نیازی نیست که وابستگی شدیدی به آنها داشته باشید.
مطالعات روزافزون نشان داده‌اند که مصرف بی رویه داروهایی مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت انسان داشته باشد. این در شرایطی است که زندگی روزانه همراه با درد نیز بی تردید تجربه خوبی نیست.
روغن‌های اساسی یکی از گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای تسکین درد و کسب آرامش به روشی طبیعی مد نظر قرار دهید. افزون بر این، روغن‌های اساسی می‌توانند فواید دیگری مانند تقویت حافظه، تمرکز و حتی سم‌زدایی خانه را ارائه کنند.
روغن اساسی اسطوخودوس
اسطوخودوس از گل‌هایی بنفش و رایحه‌ای بسیار خوش برخوردار است و صدها سال است که به واسطه فواید سلامت و درمانی مختلف خود که تنها محدود به تسکین درد نمی‌شوند، مورد استفاده قرار می‌گیرند. مصریان باستان از اسطوخودوس در مومیایی کردن اجساد و یونانیان باستان از آن برای بهبود بی خوابی و کمر درد استفاده می‌کردند.
امروزه، روغن اسطوخودوس به واسطه اثر آرامش بخش طبیعی خود شناخته شده اما از این روغن برای بهبود زخم‌ها و عفونت‌ها قارچی نیز استفاده می‌شود.
در یک مطالعه، روغن اسطوخودوس به طور قابل توجهی مقدار داروی مسکن مورد نیاز برای تسکین درد کودکان پس از عمل برداشت لوزه را کاهش داد.
روغن اساسی رزماری
زمانی که درباره رزماری فکر می‌کنید، ممکن است بیشتر خورشت یا غذاهای حاوی گوشت در ذهن شما نقش ببند، اما این گیاه دارویی فوایدی بیشتر از بهبود عطر و طعم غذاها را ارائه می‌کند.
مطالعه‌ای بالینی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که روغن رزماری میزان درد ناشی از ترک داروهای مخدر را در افراد کاهش داده است. همچنین، این ماده به واسطه کمک به تسکین سردرد و توانایی شل کنندگی ماهیچه خود شناخته شده است.
روغن اساسی نعناع بیابانی
بیشتر افراد نعناع بیابانی را به عنوان محصولی که رایحه‌ای آن موجب تقویت هوشیاری و تمرکز انسان می‌شود، در نظر می‌گیرند. در شرایطی که این درست است، برخی افراد با ریختن چند قطره روغن اساسی نعناع بیابانی روی شقیقه‌های خود از آن برای تسکین سردرد تنشی استفاده می‌کنند. همچنین، می‌توان از این روغن در حمام بخار و تنفس عمیق برای کسب اثری مشابه استفاده کرد.
روغن اساسی اُکالیپتوس
رایحه اُکالیپتوس شاید بیشتر به عنوان یک ضد احتقان قوی شناخته شود، اما مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد افرادی که طی سه روز و برای ۳۰ دقیقه در روز رایحه روغن اکالیپتوس را استشمام کرده بودند، تسکین چشمگیر درد پس از انجام عمل جراحی زانو را تجربه کردند.
میخک
میخک به طور سنتی به عنوان درمانی برای دندان درد استفاده می‌شود. نتایج یک مطالعه نشان داد که ژل میخک به اندازه ژل بنزوکائین در تسکین درد ناشی از دندان درد موثر بوده است.
زنجبیل
زنجبیل هزاران سال است که به عنوان یک گیاه دارویی در پزشکی سنتی هندی و به عنوان یک ماده غذایی ضد التهاب طبیعی استفاده می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که زنجبیل ممکن است آهنگ بهبودی و کاهش التهاب ناشی از ورزش را تسریع کند.
طی یک بررسی که شامل هفت مطالعه می‌شد، پژوهشگران دریافتند که مصرف دو گرم زنجبیل در روز برای حداقل پنج روز می‌تواند ماهیچه درد ناشی از انجام ورزش‌های مقاومتی را کاهش دهد./ایسنا
