گفتنی است دلایل متعددی می تواند باعث بروز سلولیت در فرد شود از این رو در ادامه به معرفی این عوامل می پردازیم.
نداشتن تحرک و ورزش نکردن
وراث
نوشیدن آب ناکافی
خوردن غذاهای چرب و ناسالم
مصرف دخانیات
کاهش یا افزایش ناگهانی وزن
جریان ناکافی خون در ناحیه زیر پوست
پیروی از رژیم غذایی غلط به منظور لاغر شدن
به طور کلی باید در نظر داشت که بسیاری از پزشکان بر این باور هستند که یکی از راه های درمانی مناسب برای سلولیت پیروی از رژیم غذایی مناسب می باشد چراکه تغذیه نقش به سزایی در ایجاد سلولیت دارد از این رو میتوان با پرهیز از استفاده برخی غذاها تا حد زیادی مانع از ابتلا به سلولیت شد.
آنچه مسلم است استفاده از غذاهای چرب غذاهای آماده و یا فست فودها خود می تواند تاثیر بسزایی در ابتلا به سلولیت داشته باشد بنابراین افراد مبتلا به این عارضه باید موارد مذکور را از رژیم غذایی خود حذف کنند اما این در حالی است که توصیه می شود این افراد مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و همچنین آنتی اکسیدان ها را در برنامههای غذایی خود قرار دهند.
یکی دیگر از نکات لازم برای درمان سلولیت عدم مصرف دخانیات می باشد چرا که باید یادآور شد که دخانیات خود می تواند عاملی برای ابتلا به سلولیت باشد.
از سوی دیگر باید خاطرنشان کرد که انجام ماساژ با استفاده از کرم های مخصوص سلولیت خود می تواند تاثیر بسزایی در درمان این عارضه داشته باشد از این رو کارشناسان معتقد هستند که محل مورد نظر را با استفاده از کرم های مخصوص سلولیت به مدت ۱۰ دقیقه در طول روز ماساژ دهید تا پس از گذشت زمان کوتاهی شاهد درمان کامل سلولیت باشید.
پر واضح است که افزایش متابولیسم بدن خود می تواند تاثیر بسزایی در درمان سلولیت داشته باشد از این رو توصیه می شود افرادی که مبتلا به سلولیت هستند با داشتن تغذیه مناسب و فعالیت متابولیسم بدن خود را تا حد امکان افزایش دهند.
جالب است بدانیم که انجام برخی از حرکات ورزشی هوازی مانند یوگا، ایروبیک، تی آر ایکس، بدنسازی ، بادی پامپ می تواند تاثیر بسزایی در درمان سلولیت داشته باشد.
باید در نظر داشت که مصرف برخی از مواد غذایی و سبزیجات خود می تواند در درمان سلولیت موثر باشد از این رو در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم.
انواع توت ها
پرتقال
رازیانه
گوجه فرنگی
اسفناج
کلم بروکلی
گشنیز
جعفری
هویج
فلفل سیاه
زردچوبه
ماهی
روغن زیتون
در پایان باید خاطر نشان کرد که وراثت در ابتلا به سلولیت نیز تاثیر بسزایی دارد از این رو افرادی که دارای سابقه فامیلی هستند نکات لازم را به دقت انجام دهند.