گفتنی است بسیاری از کارشناسان طب سنتی بر این باور هستند که استفاده روزانه از سیر می تواند در کاهش فشار خون و همچنین چربی خون مفید باشد از این رو می توان سیر را به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم در برنامه غذایی روزانه گنجاند همچنین باید در نظر داشت که سیر می تواند مانع از ابتلا به سرطان نیز شود.
از سوی دیگر باید یادآور شد که استفاده از زنجبیل نیز تاثیر بسزایی در کاهش فشار خون دارد چرا که صاحبنظران بر این باور هستند که استفاده از زنجبیل تازه و یا پودر آن می تواند در افزایش سلامت بدن کمک کند همچنین این ادویه خوش طعم می تواند در کاهش ابتلا به سرماخوردگی نیز بسیار تاثیر گذار باشد از این رو بهتر است زنجبیل را به عنوان یکی از ادویه های لازم برای غذا استفاده کرد و یا اینکه از دمنوش آن استفاده کرد.
یکی دیگر از مواد طبیعی که می توان با استفاده از آن به راحتی فشار خون بالا را کاهش داد استفاده از آبلیموی تازه است چرا که آبلیمو حالت اسیدی دارد بنابراین به راحتی می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد برای استفاده از این روش بهتر است چند قطره از آبلیموی تازه را در یک لیوان آب ریخت و آن را میل کرد.
بدیهی است مصرف آبغوره خانگی و بدون نمک نیز نقش بسزایی در کاهش فشار خون دارد از این رو توصیه می شود به هنگام افزایش فشار خون قبل از هر چیزی یک فنجان آبغوره خانگی بدون نمک نوشید تا در کوتاه ترین زمان ممکن فشار خون کاهش یابد.
پر واضح است که استفاده از سرکه سیب نیز می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد برای این کار بهتر است چند قطره از سرکه سیب را در یک لیوان مخلوط کرد و سپس آن را میل کرد.
لازم به ذکر است استفاده از سرکه سیب، آبغوره و یا آبلیمو به تنهایی برای افرادی که ناراحتی معده دارند به هیچ وجه توصیه نمی شود از این رو بهتر است آنها را در آب مخلوط کرده و بعد آن را میل کنند.
