برخی از غذاهای ممنوع برای کودکان

وقتی نوزادان بزرگ تر شده و به مرحله ای می رسند که علاوه بر شیر مادر باید به آن ها مواد غذایی دیگری داد باید به این مواد غذایی،بسیار توجه کرد چرا که بخش سلامت همگانی انگلستان nhs فهرستی را ارائه کرده است که در آن برخی از مواد غذایی ممنوع برای کودکان درج شده است که از جمله ی آن ها می توان به تخم مرغ خام، کافئین و...اشاره کرد.

این مسئله که تغذیه کودکان برای والدین بسیار حائز  اهمیت می باشد شکی نیست اما متأسفانه برخی از والدین هستند که بدون توجه، به کودکانِ در حال رشدِ خود مواد غذایی ای می دهند که برای آن ها مضر بوده و پیامدهای منفی نیز به همراه دارد.

هنگامی که کودک در آستانه ی ورود به سال نخست زندگی اش است غذاهای مایع رفته رفته با غذاهای جامد همراه می شوند اما باید به این مهم توجه کرد که ظرفیت دستگاه گوارش کوچک آن ها قابلیت هضم هر غذای جامدی را ندارد و در صورتی که به آن توجه نشود ممکن است سلامتی و رشد او را به خطر بیندازد به همین خاطر در این مطلب قصد داریم به برخی از غذاهای ممنوع برای کودکان اشاره کنیم.پس با ما همراه باشید...

آبمیوه و نوشیدنی های شیرین

آبمیوه هایی که در کارخانه ها تولید شده و در حقیقت تجاری هستند یکی از مواد غذایی مضر برای کودکان می باشند و علت آن هم وجود مواد نگهدارنده و شکر زیادی ست که در آن ها استفاده شده است.

والدین باید به جای این نوع نوشیدنی ها از آبمیوه های طبیعی برای کودکان خود آن هم به میزان ۱۰۰سی سی استفاده نمایند.

پوسیدگی دندان ها یکی از مشکلاتی ست که آبمیوه های کارخانه ای به وجود می آورند.

چربی های اشباع شده

باید به چربی های اشباع شده در برخی از مواد غذایی بسیار توجه کرد.بیسکوییت ها،کیک،چیپس ها و...از جمله خوراکی هایی هستند که دارای چربی های اشباع شده زیادی می باشند و والدین به هیچ عنوان نباید به کودکان خود چیپس و یا پفک دهند و برای سایر مواد غذایی مثل بیسکوییت ها و...هم حتما باید به نکات تغذیه ای درج شده بر روی آن توجه نمایند و تا حتی الامکان از موادغذایی که میزان چربی اشباع کمتری برخوردار است،استفاده نمایند.

تخم مرغ خام و عسلی

والدین وقتی کودک‌شان به شش ماهگی رسید می توانند او را با تخم مرغ تغذیه کنند اما این تخم مرغ باید بسیار خوب پخته شود به طوری که هم زرده و هم سفیده ی آن سفت و جامد شوند و اثری از شل بودن در آن وجود نداشته باشد.

اگر والدین قصد دارند علاوه بر تخم مرغ برای کودک خود تخم اردک،بلدرچین و یا غاز بپزند باید همانند پخت تخم مرغ عمل کنند.

کافئین

پزشکان استفاده از مواد غذایی که دارای کافئین هستند را به شدت برای کودکان منع کرده اند.آن ها به والدین هشدار می دهند که به کودک خود قهوه، چای،شکلات و...ندهند زیرا علاوه بر دردهایی که در ناحیه شکم او به وجود می آورند، باعث می شوند که برنامه ی خواب و بیداری او بهم بریزد.

آجیل ها و کره بادام‌زمینی

آجیل ها جزء مواد غذایی خوش طعم هستند که اغلب افراد به آن ها علاقه ی وافری دارند.این مواد غذایی بسیار سالم و سرشار از پروتئین می باشند.

والدین به هیچ عنوان نباید به کودک خود که زیر پنج سال می باشد آجیل و کره بادام زمینی دهند اما وقتی کودک وارد شش ماهگی شد می توانند این آجیل ها را به شکل پودر یا نرم شده درآورده و در پوره ریخته و به کودک بدهند.

نمک

والدین نباید به کودک خود نمک دهند زیرا برای کلیه ی او مضر است.نمک نه تنها نباید به غذای کودک اضافه شود بلکه نباید به آبی هم که غذای او در آن می پزد اضافه گردد.

به هیچ عنوان نباید به کودک غذاهایی چون بیکن،چوب شور،غذاهای آماده و...داد زیرا برای سلامتی و رشد کودک بسیار مضر می باشند.